Przykładowy Jadłospis

Żywienie


Prawidłowe żywienie dziecka w okresie przedszkolnym to jeden z najważniejszych czynników gwarantujących zdrowie i prawidłowy rozwój fizyczny i umysłowy dzieci.
W naszej przedszkolnej kuchni przygotowujemy domowe posiłki. Podajemy dzieciom pokarmy zawierające najwyższe wartości odżywcze. Panie kucharki same robią domowe pierogi, racuchy, naleśniki, wykonujemy świeże surówki z warzyw i sałatki owocowe.
Każdego dnia dzieci jedzą trzy smaczne posiłki: śniadanie, obiad, podwieczorek. Stanowią one ¾ dziennego zapotrzebowania dziecka w wieku przedszkolnym na białko, węglowodany, tłuszcze i witaminy (zgodnie z normami Instytutu Żywności i Żywienia oraz Instytutu matki i dziecka).
Nie zmuszamy dzieci do jedzenia!

PRZYKŁADOWY JADŁOSPIS DEKADOWY (10 DNI)

PIĄTEK
ŚNIADANIE
Pieczywo mieszane, masło, ryba w pomidorach, kawa, herbata
OBIAD
Barszcz biały z ziemniakami i zieloną pietruszką
Ryż zapiekany z jabłkiem, kompot, danonek
PODWIECZOREK
Bułka z masłem, jajkiem, szczypiorkiem, herbata z pigwą słodzona miodem


PONIEDZIAŁEK
ŚNIADANIE
Bułka z masłem, miód, płatki owsiane na mleku
OBIAD
Z ogórkowa z ryżem i zieloną pietruszką
Kotlety z jajek, ziemniaki, kalafior i brokuły z bułką tartą, kompot, actimel
PODWIECZOREK
Pieczywo mieszane, masło, pasta z boczku i kiełbasy, herbata miętowa słodzona miodem
z cytryną


WTOREK
ŚNIADANIE
Pieczywo mieszane, masło, pasta z jajek ze szczypiorkiem
kakao
OBIAD
Z kapuśniak z białej kapusty z ziemniakami i zieloną pietruszką,
Spaghetti z sosem mięsnym, kompot, jabłko
PODWIECZOREK
Galaretka z bitą smietana i ciastko

ŚRODA
ŚNIADANIE
Pieczywo mieszane, masło, parówka, kawa, herbata
OBIAD
Z pieczarkowa z zacierką i zieloną pietruszką
Kopytka z masłem, sur z marchwi i jabłka, kompot, serek danio
PODWIECZOREK
Bułka z masłem, dżem truskawkowy, herbata miętowa słodzona miodem


CZWARTEK
ŚNIADANIE
Stół szwedzki - pieczywo, masło, jajko, parówka, ser żółty, rzodkiewka, ogórek, pomidor, wędlina, płatki, kulki, mleko
OBIAD
Z grysikowa z makaronem i zieloną pietruszką
Filet z indyka, ziemniaki, sur wiosenna, kompot, sok
PODWIECZOREK
Wafel,herbata owocowa słodzona miodem

PIĄTEK
ŚNIADANIE
Bułka z masłem, nutella, mleko
OBIAD
Barszcz ukraiński z ziemniakami i zieloną pietruszką
Naleśniki z serem, dżemem, szpinakiem, kompot, monte
PODWIECZOREK
Pieczywo mieszane, masło, pasztet pieczony, rzodkiewka, herbata z pigwą słodzona miodem

PONIEDZIAŁEK
ŚNIADANIE
Bułka z masłem, miód, kasza manna na mleku
OBIAD
Zupa z fasolki szparagowej z ziemniakami i zieloną pietruszką
Makaron z truskawkami, kompot, j. biszkoptowy
PODWIECZOREK
Pizza z szynką i serem, herbata rumiankowa słodzona miodem

WTOREK
ŚNIADANIE
Pieczywo mieszane, masło, serek topiony, szczypiorek,
kakao
OBIAD
Z szczawiowa z ryżem, jajkiem i zieloną pietruszką
Kotlet mielony, ziemniaki, ćwikła, kompot
PODWIECZOREK
Chałka z masłem, actimel

ŚRODA
ŚNIADANIE
Pieczywo mieszane, masło, wędlina, pomidor, kawa, herbata
OBIAD
Z krupnik z ziemniakami i zieloną pietruszką
Pierogi z kapustą i mięsem, kompot, sok
PODWIECZOREK
Bułka z masłem, ser żółty, rzodkiewka, herbata miętowa słodzona miodem

CZWARTEK
ŚNIADANIE
Stół szwedzki - pieczywo, masło, jajko, parówka, ser żółty, rzodkiewka, ogórek, pomidor, wędlina, płatki, kulki, mleko
OBIAD
Z selerowa z zacierką i zieloną pietruszką
Klopsiki cielęco-wieprzowe, ziemniaki, marchewka gotowana, kompot, banan
PODWIECZOREK
Budyń z sokiem i ciastko

ostatnia aktualizacja: 2014-04-18